Bel Kalça Oranı (WHR) Hesaplama — DSÖ Risk Kategorisi

Bel/kalça oranı (WHR), vücut yağının nasıl dağıldığını gösteren ve kalp-damar sağlığıyla ilişkilendirilen pratik bir ölçüttür. Bel ve kalça çevrenizi santimetre cinsinden girin, cinsiyetinizi seçin; araç oranı hesaplar ve Dünya Sağlık Örgütü eşiklerine göre risk kategorinizi gösterir. Ölçümlerinizi en dar bel ve en geniş kalça noktasından alın.

Cinsiyet
Bel / Kalça oranı
0,85
Risk kategorisi
Düşük risk
Cinsiyet
Erkek
DSÖ eşikleri
Erkek: <0,90 düşük · 0,90–0,99 orta · ≥1,00 yüksek
Kadın: <0,80 düşük · 0,80–0,84 orta · ≥0,85 yüksek

Bel/kalça oranı (WHR) vücut yağ dağılımı hakkında genel bir göstergedir. Bu hesaplama tıbbi tavsiye değildir; sağlık değerlendirmesi için hekiminize danışın. Veriler tarayıcınızda kalır.

Sıkça Sorulan Sorular

WHR risk eşikleri nedir?

DSÖ'ye göre erkeklerde <0,90 düşük, 0,90–0,99 orta, ≥1,00 yüksek risk; kadınlarda <0,80 düşük, 0,80–0,84 orta, ≥0,85 yüksek risktir.

Bel ve kalçayı nereden ölçmeliyim?

Beli göbek deliği hizasındaki en dar noktadan, kalçayı ise kalçaların en geniş noktasından, mezurayı sıkmadan düz tutarak ölçün.

İlgili araçlar

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kilonu gir, vücut kitle indeksini (BMI) ve hangi aralıkta olduğunu öğren. Ücretsiz sağlık aracı.
Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacını (TDEE) ve bazal metabolizmanı (BMR) hesapla. Kilo verme/alma hedefleriyle.